Тот факт, что уровень солнечного витамина играет ключевую роль для нашего здоровья и долголетия, а его спектр воздействия на наш организм чрезвычайно широк, заставляет ученых всего мира непрерывно продолжать его изучение, открывая все новые преимущества и положительные эффекты на наш организм.
Команда ученых Массачусетской больницы общего профиля вместе с Дэвидом Э. Фишером, доктором медицины и директором Исследовательского центра кожной биологии США, провели исследование, выявившее новые полезные свойства солнечного воздействия, а также небезопасные побочные эффекты дефицита солнечного воздействия. Результаты которого в последствии были опубликованы в журнале Science Advance, и на сайтах massgeneral.org и eatthis.com.
В ходе исследования, в т. ч. изучались мелкие грызуны (лабораторные мыши), их уровень витамина D и реакция на опиоиды. Интересная закономерность была обнаружена: у мышей с низким уровнем витамина D привыкание к опиоидам развивалось в большинстве случаев и сопровождалось синдромом отмены после прекращения их приема, в то время как у мышей с высоким уровнем витамина D вероятность привыкания оказалась в разы ниже!
Также было отмечено, что морфин гораздо сильнее воздействовал на мышей с низким уровнем витамина D, другими словами, оказывал на них намного больший эйфорический эффект, чем на их собратьев с высоким уровнем витамином D.
Результаты, полученные в ходе исследования грызунов, нашли свое подтверждение с помощью данных, полученных из медицинских карт пациентов: как выяснилось, пациенты с низким уровнем витамина D более склонны к употреблению опиоидов, чем люди с высоким или нормальным уровнем солнечного витамина, а среди пациентов с диагнозом «опиоидной зависимости» более 90% оказалось с ярко-выраженным дефицитом витамина D (= недостатком солнечного воздействия).
Ученые связывают этот положительный эффект высокого уровня витамина D, в частности, с его способностью повышать уровень глутатиона, антиоксиданта, защищающего клетки головного мозга от любых химикатов и токсичных веществ.
Еще один установленный факт, объясняющий полученные результаты исследования – способность солнечного витамина защищать мозг от некротоксических доз метамфитамина, которые в свою очередь снижают уровень дофамина и серотонина, необходимые для нормальной работы мозга и препятствующие его старению и деградации.
По мнению ученых, вышеизложенное позволяет предположить, что регулярное использование умеренного УФ-воздействия солнца или его искусственных источников, может служить эффективной превентивной мерой против развития опиоидной зависимости.
Почему важно поддерживать высокий уровень витамина D: на самом деле, потенциально-опасные с точки зрения риска развития опиоидной зависимости источники окружают нас на каждом шагу в повседневной жизни – это могут быть опиоидные анальгетики, прописанные нам доктором для снятия боли при травмах рук, ног или спины, в послеоперационный период восстановления или др., и даже невинное мероприятие с алкоголем, у некоторых может в дальнейшем вылиться в серьезную проблему.
Солнечный витамин в достаточном количестве необходим для правильного функционирования всех систем и органов нашего организма, а также укрепляет иммунную систему и защищает нас от многих угроз, уменьшает воспаления, восстанавливает повреждения, а также биохимический баланс организма (витамины, минералы, гормоны), нарушенный нездоровым образом жизни, в т.ч. злоупотреблением психоактивных веществ (алкоголь, наркотики, никотин, некоторые виды лекарств).
Дефицит Солнца и витамина D ассоциируется не только с проблемами, связанными с зависимостью, но и рядом других серьезных заболеваний и расстройств, таких как сердечно-сосудистые, опорно-двигательного аппарата, пищеварительного тракта, дыхательных путей, диабетом, склерозом, депрессией, бессонницей и др.
Безусловно, ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ, ЧЕМ ПОТОМ ЛЕЧИТЬ БОЛЕЗНЬ, поэтому в летний период, когда УФ-индекс выше 3, каждый день проводите 40-60 минут на открытом солнце (большая часть кожи должна быть неприкрыта для обеспечения синтеза витамина D), в остальное время – используйте искусственные источники УФ (коллагенарии, солярии и тп. ), одного 5-15 минутного сеанса в неделю будет достаточно (продолжительность сеанса в зависимости от типа кожи) для поддержания постоянного оптимального уровня витамина D.
Обратитесь к Солнцу – природному лекарю и источнику жизни на Земле! И будьте здоровы!
/ всегда помните об умеренности /
Источники:
Свежие комментарии