Всего два сеанса солярия в неделю уменьшают на 10% количество самоубийств среди подростков в США и других странах.
Вывод о том, что регулярные посещения солярия предотвращают суицид можно сделать, ознакомившись со статьей «Сезонность психического здоровья, поисковые запросы в Google», опубликованной в American Journal of Preventive Medicine.
Исследователи изучили Google-тенденции, определенные поисковые запросы, ключевые слова, связанные с психическим здоровьем (СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью); тревожный невроз; биполярное аффективное расстройство; депрессия; анорексия или булимия (нарушение пищевого поведения); ОКС (обсессивно-компульсивное состояние); шизофрения; и суицид).
Это исследование сравнительно легко повторить для тех, у кого есть доступ к Интернету, и это можно сделать на любом языке. (На рисунке ниже представлены тенденции для США в 2008 году, который был годом с необычно большой разницей (40%) в период с июля по декабрь).
Яндекс-депрессия
Вот краткое изложение выводов, содержащихся в статье:
«Все запросы «психическое здоровье» следуют сезонным колебаниям зимних пиков и летних спадов в количестве до 14% (95% ДИ (Доверительный Интервал)=11%,16%) разницы в объеме для США и 11% (95% ДИ=7%, 15%) для Австралии. Эти колебания также проявляются во всех специфических подкатегориях болезни или проблемы. Например, сезонные различия варьировались от 7% (95% ДИ=5%, 10%) для тревожного невроза (с последующими запросами ОКС (обсессивно-компульсивное состояние), биполярное аффективное расстройство, депрессия, суицид, СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью), шизофрения) до 37% (95% ДИ=31%, 44%) для запросов о нарушении пищевого поведения. В ряде стран доклинические мотиваторы США за сезонность запроса (например, медиа-тенденции или академический интерес) были изучены и отклонены»
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), Национальный центр по контролю и профилактике травматизма (NCIPC):
«Суицид (т.е. избавление от собственной жизни) является серьезной проблемой общественного здравоохранения, которая затрагивает даже молодых людей. Для молодежи в возрасте от 10 до 24 лет, суицид на третьем месте среди основных причин смерти. В результате, приблизительно 4600 человек ежегодно кнчают жизнь самоубийством.… Каждый год, примерно 157 тысяч молодых людей в возрасте от 10 до 24 лет получают медицинскую помощь для людей, причинивших вред самим себе в отделениях неотложной помощи по всей территории США»
Однако кажется что Центр по контролю и профилактике заболеваний вообще не подозревает о сезонности депрессии, ведущей к суициду. По крайней мере, отсутствие солнечного света не включено в список факторов риска суицида. Общепризнанный факт что светотерапия является средством от депрессии.
Факторы риска суицида в соответствии с Центром по контролю и профилактике заболеваний:
- История предыдущих попыток самоубийства
- Семейная история суицида
- История депрессии или других психических заболеваний
- Злоупотребление алкоголем или наркотиками
- Стрессовые жизненные ситуации или угасание красок жизни
- Легкий доступ к средствам, приводящим к летальному исходу
- Воздействие суицидального поведения других людей
- Лишение свободы
Очевидно, что инициатива Центра по контролю и профилактике заболеваний и Американской академии дерматологии (AAD) с целью дальнейшего снижения доступа подростков к УФ-облучению, препятствуя использованию оборудования для загара – является контрпродуктивной для общего состояния здоровья среди американской молодежи, так как приводит к дефициту витамина D в организме. И теперь, кажется, что мы можем добавить более 15000 случаев психического расстройства, вызванные отсутствием достаточного УФ-воздействия в зимний период.
Тем не мене, PR – приспособления, касающиеся анти-загара, оказывают давление и пытаются заставить поверить, что существует связь между загаром в солярии и раком кожи. Но ни одно исследование не смогло доказать, что регулярное и умеренное (без ожогов) УФ-облучение, будет увеличивать риск развития злокачественной меланомы.
Два сеанса в солярии с лампами низкого давления в UVB (2,5 – 3% в Европе и 5 – 7% в соответствии с Североамериканским стандартом) даст вам то же количество витамина D и световой терапии, что и 20 – 60 минут (в зависимости от вашего типа кожи и базового загара) два дня в неделю, проведенные у бассейна где-то во Флориде в солнечный летний день около полудня.
Из-за почти фанатических кампаний против загара в солярии, в США и некоторых частях Европы нет рекомендаций для «D-витамин загара» (почти везде в соляриях, даже не допускается говорить о полезных свойствах загара).
Однако существуют рекомендации о максимальной продолжительности сеанса загара в солярии для каждого типа кожи. Для «D-витамин загара» и световой терапии достаточно и половины этого рекомендованного времени.
Это полностью исключает риск получения ожогов при загаре. Статистика, в свою очередь, показывает отсутствие риска развития злокачественной меланомы при регулярном умеренном загаре в солярии.
Так что теперь, когда зимний период без витамина D уже почти наступил (и для многих уже начался), зачем пребывать в депрессии? Лучше найти солярий рядом с вашим домом, который обеспечит вам D-витамин загар и попробовать этот проверенный способ получения витамина D, который придуман природой (под воздействием UVB-лучей). А также обязательно попробовать светотерапию для улучшения настроения (т .е. психического здоровья, омоложения и укрепления организма.
VitaminD Wiki.com содержит огромное количество исследований, подтверждающих связь между дефицитом витамина D и депрессией:
Взаимосвязь дефицита витамина D с депрессией подтвердилась в 63 исследованиях,
Связь варьируется между 2Х и 10Х снижением депрессии у людей с высоким уровнем витамина D.
27 интервенционных клинических испытаний определили на сколько возможно снизить количество случаев депрессии с помощью витамина D.
Психолог – Солярий и спорт помогут справиться с осенней депрессией – МИР24
http://www.youtube.com/watch?v=WFRFbspSiR4
[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
Свежие комментарии