Недавние исследования Эдинбургского университета подвергли серьезному и обоснованному сомнению позицию, которую общественное здравоохранение озвучивает, начиная с 1980–1990 годов, пропагандируя минимизацию УФ-воздействия из-за якобы его связи с развитием рака, особенно меланомой.
Однако исследование, опубликованное в Health & Place, показывает, что умеренные дозы регулярного УФ-воздействия на самом деле снижают показатели смертности и заболеваемости, особенно в малосолнечных регионах, таких как Соединенное Королевство.
В этой статье рассматриваются результаты данного исследования, и изучаются потенциальные преимущества УФ-воздействия и какие последствия может повлечь за собой данная информация для общественного здравоохранения.
Обзор и результаты исследования
- Около 400 000 участников исследования в возрасте от 37 до 73 лет (использовались данные Британского биобанка)
- УФ-воздействие на участников исследования оценивалось с помощью 2 основных показателей:
- Использование солярия
- Среднегодовое коротковолновое излучение в помещении (SWR)
С помощью уровня витамина D в сыворотке крови, известного как биомаркер УФ-воздействия.
Полученные результаты бросают вызов представлениям об УФ-воздействии последних десятилетий, и рисуют совершенно иную (а именно -положительную!) картину влияния УФ на организм человека.
Статистика исследования свидетельствует о том, что польза УФ-воздействия для здоровья человека, особенно в малосолнечных регионах, просто неоспорима:
– общее снижение риска смертности на 15%;
– снижение риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 23%;
– снижение риска смертности от рака на 14%;
– снижение заболеваемости и ускорение восстановления после травм и болезней по крайней мере на 12%.
По оценкам ученых, проводивших исследование, за 7-летний период житель Великобритании, не загорающий в солярии, теряет примерно 48 дней жизни по сравнению с соотечественником, практикующим регулярный умеренный загар в солярии.
Как вы можете видеть, полученные статистические данные ставит под сомнение тезис, что солярий вреден для здоровья. А также указывают на причинно-следственную связь между умеренным УФ-воздействием солярия и как результат, снижением уровня смертности.
Биологические механизмы: почему УФ-воздействие может быть полезным.
- Всем известный эффект УФ-излучения – синтез витамина D в коже. Высокий уровень витамина D, достигнутый таким образом, значительно снижает риски развития многих серьезных заболеваний, например, таких как ССЗ, некоторых видов рака, сахарного диабета, остеопороза, деменции, саркопении, ковида, и др.
- Синтез оксида азота под воздействием UVA – расширяет сосуды, насыщает кровь кислородом и улучшает кровоток, снижая риск гипертонии на более чем 40%. Кроме того, ОА регулирует инфламмасому NLRP3 (мультибелковый комплекс, отвечающий за иммунный ответ нашего организма), таким образом уменьшая воспалительные процессы, являющиеся причиной таких хронических заболеваний как диабет 2 типа, атеросклероз, болезнь Альцгеймера и др.
УФ-воздействие и меланома: есть ли взаимосвязь?
И хотя на данный момент УФ-излучение причисляют к одному из факторов развития меланомы – прямых доказательств этому нет.
Статистика показывает, что уровень заболеваемости и смертности от меланомы в районах с высоким уровнем солнечной радиации – SWR (Shortwave Radiation), влючающей в себя УФ (солнца и солярия), не выше, если не ниже, чем в регионах с низким уровнем SWR.
В то же время, ряд исследований показали, что умеренные дозы УФ-излучения оказывают защитный эффект против таких типов рака как мочевого пузыря, толстой кишки, простаты и др.
Общественному здравоохранению пора пересмотреть свои рекомендации по солнечному и УФ-воздействию
Которые, на данный момент, акцентируют внимание только на потенциальных рисках и возможных негативным эффектах, при этом почти полностью игнорируя научно (и многовековой практикой существования человечества) доказанную пользу солнца для здоровья человека.
Не разъясняя, что умеренное УФ-воздействие может быть полезным для общего состояния здоровья, особенно с точки зрения снижения риска сердечно-сосудистых и других заболеваний, и особенно в малосолнечных регионах.
Можно резюмировать, что пришло время снова обратиться к солнцу, а также провести дополнительные независимые и комплексные исследования положительных эффектов UVA и UVB воздействия, клинические испытания УФ-оборудования и -ламп.
Важно отметить, что это новаторское исследование не «дает зеленый свет» на неограниченный загар в солярии и на солнце, но заставляет задуматься, что вероятно, ключ к сохранению молодости и здоровья, заключается в поиске правильного баланса и персонализированном подходе.
А пока мы ждем дальнейших исследований преимуществ солнечного воздействия, стоит учесть, что немного больше солнечных лучей могут не только украсить ваш день, но и потенциально продлить вашу жизнь.
Однако прежде, чем радикально менять ваш образ жизни на более «солнечный», важно сначала проконсультироваться с врачом перед изменением привычек, особенно если у вас есть предрасположенность к раку кожи или другие заболевания.
Всегда помните об умеренности!
Свежие комментарии