Большинство из нас подсознательно любит солнце, даже не зная всех преимуществ солнечного воздействия на наш организм.

На протяжении нескольких десятилетий мы часто слышали о рисках, которые несет чрезмерное пребывание на солнце.

В то время как умеренное регулярное солнечное воздействие на наш организм оказывает исключительно положительное воздействие:

1.УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ

Солнечные лучи повышают уровень серотонина, или как его еще называют гормона счастья, в организме. Вот почему в солнечную погоду мы чувствуем себя счастливее и энергичнее.

2.ЗАЩИЩАЕТ ОТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Исследования, опубликованные в British Medical Journal, показали, что люди в Европе чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний зимой, чем летом. Что специалисты напрямую связывают в т.ч. с недостатком Солнца зимой.

3.ПРЕДОТВРАЩАЕТ ДИАБЕТ

Исследования финских ученых, а также доктора Барбары Буше Королевской больницы Лондона, показали, что у детей, которые летом проводили много времени на свежем воздухе на открытом солнце, риск развития диабета I типа в молодом возрасте и  II типа (возрастного диабета) снизился на 80%!

4.ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ДЕПРЕСCИИ

Сезонное аффективное расстройство (САР) или в народе “зимняя хандра” — это депрессия, вызванная недостатком солнечного света.

Избавиться от САP помогут часовые прогулки в осенние-зимние-весенние месяцы и 15-минутные летом – в солнечную погоду.

5.ПРЕДОВРАЩАЕТ РАЗВИТИЕ РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА

Опасное заболевание центральной нервной системы, приводящее к тремору и даже параличу. Причина до сих пор не установлена, но ученые отмечают, что заболеваемость рассеянным склерозом значительно ниже в солнечных странах и связывают это с целебными свойствами солнечных лучей.

6.СЛУЖИТ ПРОФИЛАКТИКОЙ КАРИЕСА

Специальные стоматологические исследования показали, что случаи кариеса в 3 раза! чаще встречаются у жителей малосолнечных регионов.

7.УМЕНЬШАЕТ БОЛЬ

Пребывание на солнце снимает боль в мышцах, а также вызванную воспалительными процессами, такими как артрит, например.

8.СНИЖАЕТ РИСК РАЗВИТИЯ РАКА

Умеренное регулярное пребывание на солнце значительно снижает риск развития рака, что подтверждают результаты многочисленных исследований, в т.ч. проведенное Национальным институтом онкологии США. В тоже время чрезмерное пребывание на солнце, с регулярным получением солнечных ожогов может привести к раку кожи.

Национальный институт онкологии США утверждает, что ключ к положительным эффектам солнечного воздействия – всегда помнить об умеренности и избегать солнечных ожогов!

9.ПОВЫШАЕТ ФЕРТИЛЬНОСТЬ

Исследование, проведенное турецкими учеными показало, что вероятность зачатия летом – в разы выше! Что в том числе это связано с тем, что Солнце повышает уровень тестостерона у мужчин. А женщины, мало времени проводящие на солнце, достигают менопаузы на 7-9 лет раньше, любительниц солнца.

10.НОРМАЛИЗУЕТ РЕГУЛЫ

Исследования доктора Колумбийского университета Сьюзан Тис-Джейкобс показали, что примерно половине женщин, участвовавших в эксперименте, применение регулярного солнечного воздействия (без медпрепаратов, но в комплексе с ЗОЖ) на протяжении года, помогло нормализовать цикл, избавиться от поликистоза яичников и бесплодия.

11.УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ

Солнечный свет стимулирует выработку белых кровяных телец, которые помогают укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями.

12.ИЗБАВЛЯЕТ ОТ КОЖНЫХ ПРОБЛЕМ

Солнце эффективно при лечении таких кожных заболеваний, как псориаз, акне и экзема. Таким пациентам часто прописывают регулярное контролируемое пребывание на солнце или использование “искусственного солнца”, солярия.

13.НОРМАЛИЗУЕТ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН, РАБОТУ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ

Солнце является регулятором более чем 100 биологических и биохимических процессов в нашем организме, в том числе и эндокринной системы.

14.ПОМОГАЕТ СБРОСИТЬ ВЕС

Повышенный уровень серотонина в нашем организме не только заставляет вас чувствовать себя счастливым, но и подавляет аппетит, поэтому в солнечную погоду вы будете есть меньше.

15.ОБЕСПЕЧИВАЕТ ОРГАНИЗМ НЕОБХОДИМЫМ КОЛИЧЕСТВОМ ВИТАМИНА D

Витамин D вырабатывается нашей кожей под воздействием солнечных (УФ) лучей, при этом, полученный таким образом витамин никогда не превысит допустимой дозы. (В то время как при приеме избыточного количества витамина D в таблетках возможна интоксикация).

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ СОЛНЕЧНЫМИ ЛУЧАМИ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ! 🙂

Источники:

https://www.mirror.co.uk/

https://smarttan.com/

http://europeansunlight.eu/

Pin It on Pinterest

Share This

Поделиться

Поделитесь этим со всеми!